Aikuisten naisten AD/HD-oireita

HUOM! Vastaavia oireita / piirteitä on esiintynyt jo lapsuudessa, jotta voidaan ajatella olevan kysymyksessä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö.
Hormonaaliset muutokset tosin voivat lieventää oireita jossain elämän vaiheessa tai tuoda ongelmat esiin voimakkaammin ikääntymisen ja vaihdevuosien myötä.
Henkilön lahjakkuus myös vaikuttaa oireiden esiintymiseen. Lahjakkailla naisilla kompensointikyky piilottaa usein oireet, jolloin kuormituksen lisääntyminen syystä tai toisesta paljastaa vasta ongelmat ympäristölle. AD/HD -nainen kyllä on koko ajan tiennyt, että jotain on vialla ja ponnistellut suoriutuakseen muiden lailla.

Tarkkaamattomuus

 
ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          En huomaa yksityiskohtia.
          Kaavakkeiden täyttäminen on hankalaa.
          On vaikeaa keskittyä kuuntelemaan esim. luentoa tai opiskella opintoryhmässä.
          Ajatukset eivät pysy kasassa, kun luen tai kuuntelen jotakin minua vähemmän kiinnostavaa.
          Teen huolimattomuusvirheitä.
          Törmäilen huonekaluihin ja toisiin ihmisiin. En havaitse niitä / heitä.

Keskittyminen

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Harhaudun helposti tehtävästä toiseen, kun jokin asia kiinnittää huomioni.
          Hyppään keskusteluissa asiasta toiseen ja unohdan, mitä olin sanomassa.
          Minun on vaikea keskittyä kuuntelemaan toisten puhetta.
          On vaikeaa keskittyä melussa tai jos vieressä keskustellaan.
          On erittäin vaikeaa palata takaisin tekemään keskeytynyttä työtä.

Ylikeskittyminen

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Uppoudun kiinnostukseni kohteisiin pitkiksi ajoiksi
          Menetän ajantajun täydellisesti tiettyjen kiinnostavien asioiden kanssa.
          Kun olen keskittynyt minua kiinnostavaan asiaan tai puuhaan, en kuule, mitä minulle puhutaan.

Siirtymisen hankaluus

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Kun tulee työn lopettamisen aika, on hankalaa siirtyä tekemään jotakin muuta.
          Kun olen uppoutunut johonkin, minun on vaikea repiä itseni irti muihin hommiin.
          Ärsyynnyn keskeytyksistä.

Ylivilkkaus

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Minulla on tapana piirrellä papereihin, nyplätä sormilla ja naputella niillä.
          Puhun niin nopeasti, että muut eivät saa siitä sanaakaan selvää.
          Etsin tekosyitä nousta ylös, jos pitäisi istua pitkiä aikoja yhdessä paikassa.
          Tunnun tarvitsevan vähemmän unta kuin monet muut naiset.
          Minulla on enemmän energiaa, kuin monilla muilla naisilla.
          Touhuamiseni saa muut ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.

Impulsiivisuus

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Teen heräteostoksia.
          Keskeytän muiden keskusteluja, vaikka yritän olla puuttumatta niihin.
          Olen siirtynyt työstä toiseen hetken mielijohteesta.
          Olen sanonut itseni irti harkitsematta etukäteen seurauksia.
          Olen tehnyt tärkeitä ja suuria valintoja elämässä ilman liikoja miettimisiä ja pitkiä harkintoja.
          Tapaan sanoa ”mitä sylki suuhun tuo” ja myöhemmin saan sitten katua sanojani.
          Syöksyn uusiin ihmissuhteisiin ilman harkintaa.

Työn tulokset

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          En tunnu kykenevän monen sellaisen työn ja tehtävän tekemiseen, mihin tuttavani pystyvät helposti.
          Velvollisuudet tuntuvat ajoittain liian raskailta.
          Minulle näyttää olevan muita vaikeampaa ja rankempaa päivittäisten, arkisten askareiden tekeminen.
          Minulle on ollut vaikeaa pysyä työn kasvavien vaatimusten mukana.
          Työssä selviytyminen vie niin paljon voimia, ettei  työpäivän jälkeen jaksa hoitaa kotia tai harrastaa.

Aloittamisen ja loppuunsaattamisen vaikeus

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Aikomuksistani huolimatta työhön käsiksi käyminen on minulle vaikeaa.
          Työn aloittaminen on paljon helpompaa, jos työskentelen jonkun toisen kanssa.
          Töiden loppuun saattaminen on vaikeaa, eikä minulla ole  pitkäjänteisyyttä.
          Pyykinpesu, kuivatus ja silitys ja kaappiin laittaminen on jatkuvasti käynnissä oleva ”projekti”.
          Minulla on monia keskeneräisiä töitä meneillään.
          Ryhdyn uusiin harrastuksiin ja kiinnostun uusista asioista helposti, mutta kiinnostus lopahtaa äkkiä. 
          En pysty saavuttamaan itselleni asettamia pitkän tähtäimen päämääriä.

Valitsemisen vaikeus

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Minun on vaikeaa päättää, mistä tavaroista luovun ja mitä pidän.
          Valintojen tekeminen on vaikeaa jättimarketeissa ja ruokakaupoissa.
          Tärkeysjärjestyksen tekeminen on vaikeaa – kaikki näyttää yhtä tärkeältä.
          Valitseminen on helpompaa, jos vaihtoehtoja on rajoitetusti.
          Minulta on mennyt mahdollisuuksia sivu suun, koska en ole kyennyt valitsemaan.

Vaikeuksia suunnittelussa

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Ruokatalouden suunnitteleminen on minulle vaikeaa.
          Teen päiväsuunnitelmia vain harvoin, tavallisesti otan päivän sellaisena kuin se vastaan tulee.
          Minulle valkenee usein vasta työn tekemisen aikana, mistä todella on kysymys.
          Minulla on vaikeaa suunnitella tekemisiäni etukäteen.
          En useinkaan lähde mukaan sosiaaliseen toimintaan, joka vaatii etukäteissuunnittelua.

Yliherkkyyksiä

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Ärsyynnyn kovista tai korkeista äänistä.
          Ärsyynnyn jatkuvista tai jumputtavista äänistä (esim. ilmastoinnin hurina)
          En pidä suurista ihmisjoukoista.
          Kulkiessani kaupungin kaduilla väsyn helposti monista aistiärsykkeistä.
          Ostoskeskukset ja jättimarketit sekä näyttelyhallit uuvuttavat minut.
          Häikäisevät tai vilkkuvat valot ärsyttävät minua.
          Epämiellyttävät tai voimakkaat hajut saavat minut voimaan pahoin.
          Reagoin joidenkin ruokien makuihin välttelemällä niiden syömistä.
          Joidenkin vaatteiden materiaalit ja saumat saavat oloni epämukavaksi.

Stimulaation tarve

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Pitkästyn helposti.
          Nautin uusista projekteista, en jaksa paneutua rutiiniluontoisiin tehtäviin kovin pitkään, vaikka ne osaisinkin tehdä.
          Minulla on paljon kiinnostuksen ja toiminnan kohteita.
          Pysyn toimintakykyisenä stimuloimalla itseäni liikkumalla, höpöttämällä, heiluttelemalla jalkojani tai unelmoimalla 

Aamu-unisuus ja uneliaisuus päivän mittaan

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          En ole kunnolla hereillä ylösnoustuani aamuisin ainakaan pariin tuntiin.
          Mitä pidemmät yöunet otan, sitä vaikeampi minun on tulla tajuihini.
          Ylösnouseminen aamulla on minulle vaikeaa, käännän kylkeä huilatakseni "vielä 5 minuuttia" ja nukahdan uudellen. Myöhästyn helposti töistä tämän takia.
          Syön makeaa ja / tai juon kahvia pitääkseni itseni hereillä työ- tai opiskelupäivän ajan.
          Jos elämäni sallisi, ottaisin iltapäivänokoset.
          Viikonloppuisin nukun pitkään tai otan nokoset tasatakseni univelkani.

Töiden siirtäminen

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Siirrän vaikeiden ja vähemmän kiinnostavien tehtävien tekemistä tai jätän ne tekemättä.
          Siirrän hommien tekemistä viimeiseen minuuttiin.
          Viimeiset palautuspäivät ylittyvät minulta helposti

Alhainen motivaatio ja itsekurin ongelmat

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Teen mieluummin sitä, mistä pidän kuin sitä, mitä minun pitäisi tehdä.
          Minun on vaikeaa ponnistella lopputuloksen saavuttamiseksi.
          Monet asiat ja tehtävät tuntuvat olevan minulle liian vaikeita ja vaivalloisia.
          Luovutan liian helposti.

Järjestyksenpidon ongelmat

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Kotini on sekaisin ja siellä on paljon tavaraa ja myös tarpeetonta roinaa.
          Työssä kykenen järjestelmällisyyteen, mutta henkilökohtaisessa elämässä kaikki on hujan hajan.
          Työpöytäni on sekaisin, täynnä paperipinoja ja -kasoja.
          Yritän saada järjestystä aikaan, mutta en näytä kykenevän siihen.
          Kirjoittaessani minulla on vaikeaa järjestellä ajatuksiani.
          Paperitöiden tekeminen on hankalaa niin kotona kuin töissäkin.

Ajanhallinnan ongelmat

ei koskaan harvoin kuukausittain viikottain päivittäin oire / piirre
          Työpäivä tapaa venähtää ja päättyä epätoivoisiin tunnelmiin.
          Pakkaan kalenterin täyteen ja sovin liikaa tapaamisia.
          Työpäivä venyy, koska yritän aina ”tehdä vielä yhden asian”.
          Työpäivä venyy, koska olen vetkutellut ja menettänyt ajantajun.
          Luulen, että yksittäiseen työtehtävään kuluu vähemmän aikaa.
          Myöhästelyni ärsyttää muita.


Sivu luotu 14.4.2004.  / RK & LT